КузбассГород Осинники

Главный двигатель крови

Главным насосом, двигающим кровь по сосудам, является сердце. Оно «гоняет» кровь, обогащённую питательными веществами и кислородом, по артериям к каждой клеточке, где происходят обменные процессы: клетки, получают питательные вещества и отдают отработанный материал для того, чтобы он был выведен из организма.

Обратный ток крови осуществляется по венам. Он несёт продукты распада от всех клеточек и наполняет сердце через правое предсердие. Наполнившись, сердце сокращается и выбрасывает поток крови в правый желудочек, который, в свою очередь, сокращаясь, посылает кровь в лёгкие, где она под воздействием кислорода очищается, обогащается и направляется снова к сердцу. Достигнув левого предсердия, она попадает в левый желудочек, а оттуда вновь распространяется по артериям, неся жизнь во все органы.

Питание клеток осуществляется через мельчайшие сосуды – капилляры. Поступающая по ним кровь несёт клеткам кислород, витамины, жиры, минеральные соли, углеводы, она же уносит продукты распада. В капиллярах содержится лишь 5% всей крови организма, но именно в них осуществляется  основная функция кровообращения – обмен веществ между кровью и тканями.

Капилляр в 50 раз тоньше человеческого волоса, и мириады клеток нашего организма окутаны сетью капилляров, словно тончайшей паутиной. Общая длина их составляет  60 – 90 тысяч километров. Откуда же берётся сила у сердца, чтобы протолкнуть кровь через эту поистине космическую и чрезвычайно тонкую сосудистую сеть.

Современные исследования показывают, что мощности сердца хватает лишь, но то, чтобы протолкнуть кровь к капиллярам, а вена действует как второе сердце, обеспечивая венозное движение крови, то есть обратные ток к сердцу. Механизм действия разгадать просто и в то же время сложно.

Оказывается, что благополучно подниматься крови по венам и достигать сердца помогают скелетные мышцы, которых в организме человека 1108. Они постоянно то сокращаются, то расслабляются, находящиеся вдоль мышечных волокон капилляры, а их в организме около 100 – 160 миллиардов, попадая под их воздействие, тоже в свою очередь сокращаются и таким образом проталкивают кровь.

Таким образом, главный двигатель крови находится в капиллярах, а второстепенный - в венозной системе и в правой сердечной камере.

Необходимо постоянно помогать сердцу, а не подстёгивать его работу при помощи различных лекарственных средств.

Течение крови должно быть свободным, беспрепятственным. Для этого необходимо стимулировать главный двигатель, который находится в капиллярной системе.

При каждом сокращении мышц их поперечный размер увеличивается, вены сжимаются мышцами, и кровь между клапанами устремляется к сердцу. Природа превратила мышцы в насосы. Кроме этого, при каждом сокращении сердца по нашему телу распространяется импульс слабой волны биотока, вызывающего слабое сокращение мышц и дающего добавочный импульс движения венозной крови к сердцу. Но такого слабого сокращения для полной очистки от шлаков всё же недостаточно.

Каждому хочется, инстинктивно потянутся после сна. Сильно напрягая мышцы, мы вытесняем из межклеточного пространства и вен большое количество скопившейся за ночь зашлакованной крови.

Даже здоровый спортсмен, пролежав в постели неделю без движения, не может ходить.

Слабость – следствие нарушения нормального обмена веществ в результате зашлаковывания организма, межклеточного пространства.

Болезни капилляров лежат в основе практически каждого патологического процесса.

Конечно, у сердца есть помощники.

Один из них — грудная клетка. При вдохе ее объем увеличивается, и внутрь поступает не только воздух, но и венозная кровь, которая из всех конечностей и брюшной полости устремляется по венозным сосудам к правому предсердию и заполняет его. Другой помощник — диафрагма, разъединяющая грудную и брюшную полости. При вдохе диафрагма опускается, что приводит к одно­временному увеличению грудной полости с пони­жением в ней давления и повышением его в брюш­ной полости. Внутренние органы и кровеносные сосуды, находящиеся в ней, сдавливаются. При вы­дохе диафрагма поднимается. Объем брюшной по­лости, соответственно, увеличивается, и давление падает. Вот почему кровь из нижних конечностей спокойно течет по венам брюшной полости

Полное дыхание — дыхание йогов — способст­вует наилучшей вентиляции легких, движению энергии и кислородному обмену в организме. Оно помогает оздоровлению не только легких, но и всего организма в целом. Для того чтобы это ды­хание стало целительным, нужны тренированная диафрагма, способная хорошо работать, и здоровые капилляры. Прежде чем приступать к освоению ме­тода полного дыхания, необходимо выполнять упражнения для капилляров и диафрагмы. Толь­ко здоровые эластичные капилляры в состоянии полноценно доносить кислород и жизненную силу до всех органов и тканей. Тренированная диафрагма заставит лёгкие растягиваться естественным путём.

Мы рождаемся с чистыми, эластичными артериями. С годами артерии засоряются холестерином, избыток которого способствует развитию атеросклероза – неразлучного спутника старости.

Холестерин откладывается на стен­ках сосудов. Он раздражает их внут­реннюю поверхность, и, чтобы изолировать холестерин, вокруг его мас­сы образуется капсула из соедини­тельной ткани. Она пропитывается солями кальция. Так образуется бляш­ка, которая может быть плоской и выпуклой, с булавочную головку и больше. Просвет сосуда постепенно сужается, вплоть до полной закупор­ки. И тогда происходит катастрофа для человека.

Если закупорка образуется в коро­нарной артерии, — случается ин­фаркт. В клетках сердечной мышцы накапливается молочная кислота, и они гибнут.

Если закупорка образуется в сосу­дах, снабжающих кровью головной мозг, — развивается инсульт, а если в области нижних конечностей - образуется гангрена конечностей.

Но в большинстве случаев просвет коронарных артерий сужается посте­пенно и их стенки становятся менее эластичными.

Опасно то, что атеросклероз - это «безмолвное заболевание», мы не чувствуем его. Каких-либо про­явлений этой болезни обычно нет до тех пор, пока просвет артерий не сузится в достаточно большой сте­пени. Для большинства людей пер­вым проявлением атеросклероза является стенокардия, инфаркт, а для слишком многих - внезапная смерть.

10 лет назад считалось, что скле­роз необратим, но последние иссле­дования показали, что этот процесс обратим даже в 80-летнем возрасте. «Засоренные» ранее сосуды 55-лет­него человека могут стать такими же чистыми, как у юноши. Это улучшит кровоснабжение всего организма.

Правило 1. Начните с упо­требления здоровой пищи, со­держащей низкое количество насыщенных жиров и холес­терина. Помните, что мясо, масло, сыры, сало, сметана, яйца содержат их в изобилии. Оливковое, подсолнечное, ку­курузное масла (особенно не­рафинированные), а также овощи, фрукты, зерновые продукты, орехи, бобовые, особенно соя, богаты клетча­ткой, не содержат холестерина и помога­ют снизить его уровень на 20 - 30 %. В со­четании с ограничением потребления соли эта диета поможет также сбросить лиш­ний вес и привести в норму артериальное давление.

Правило 2. Не ешьте между приемами пищи, поскольку дополнительная еда несет лишние калории и лишний холестерин. Со­блюдайте интервал между едой в 4 - 6 часов.

Правило 3. Не ешьте на ночь. Поздняя еда повышает клейкость эритроцитов. Кровь сгу­щается, а это увеличивает риск инфаркта и инсульта. Ужин должен быть легким (в по­следний раз — за 4 часа до сна).

Правило 4. Скажите «нет» кофеину, ни­котину и алкоголю.

Они сужают кровеносные сосуды, увели­чивают содержание жирных кислот, а так­же сгущают кровь, нарушая ее циркуляцию. Помните: крепкое здоровье зависит от хо­рошего кровообращения.

Правило 5. Начните ежедневно выпол­нять физические упражнения. Интенсивная ходьба — самое простое и безопасное упраж­нение, для него нет противопоказаний.

Выполнение физических упражнений способствует снижению уровня жиров и холестерина в крови. При интенсивных фи­зических нагрузках жиры сгорают, и таким образом снижается степень поражения хо­лестерином сосудов, увеличивается диаметр капилляров, артерий. Более того, в мышцах образуются новые сосуды. В результате объем крови увеличивается и улучшается ее циркуляция. Это снижает риск инфаркта, инсульта.

Выбирайте те физические упражнения, которые приносят вам удовольствие. Не за­нимайтесь просто «пообязанности».

ПОМНИТЕ: то, что не приносит вам удовольствия, сводит на нет все ваши старания.

Драже «Формула Ра» (Компания «Тенториум) работает в системе кровообращения, при всех сердечно - сосудистых заболеваниях. Обладает выраженным эффектом по очистке сосудов, как ёршиком чистит сосуды благодаря ферменту цераза. Чистит стенки сердца, никакой другой продукт в мышцах сердца и на его клапанах не работает.

«Формула Ра» улучшает кровообращение. Если любую стенку почистить от «накипи», то любой орган начнёт лучше работать.

Холестериновые бляшки на стенках сосудов имеют воскоподобную структуру, а фермент цераза легко её растворяет и очищает сосуды.

Восковая моль (пчелиная огнёвка). Ещё в Древнем Египте жёны фараонов использовали производные личинок восковой моли для сохранения красоты и продления молодости. Экстракт этого насекомого способствует множеству различных восстановительных процессов в организме человека. У женщин может восстанавливаться детородная функция, у мужчин стимулируется подвижность сперматозоидов. Экстракт полезен при простудных заболеваниях,  при болезнях желчевыделительной системы, используется при лечении туберкулёза, так как личинки восковой моли своими ферментами растворяют воск, которым покрыты бациллы Коха в организме человека. Применяется экстракт личинок и для улучшения деятельности сердечно - сосудистой системы. Он успешно очищает сосуды от холестерина, который имеет жироподобную природу, растворяя его, чем предупреждает ишемию и атеросклероз – заболевания, которые по данным ВОЗ, являются основными причинами смертности населения. Экстракт пчелиной огнёвки содержит много макро- и микроэлементов, богат свободными аминокислотами и биологически активными веществами. Содержащийся в нём фермент цераза способствует очищению дыхательных путей и активно противостоит бронхолёгочным заболеваниям.

Упражнения для диафрагмы

УПРАЖНЕНИЕ «ЛОДКА»

Лягте на спину, обязательно на жесткую поверх­ность, можно на пол так, чтобы ноги были сомкнуты, а руки лежали вдоль тела. Сосчитайте до четырех и приподнимите прямые ноги с вытянутыми носками на 10—15 сантиметров от пола. Одновременно при­поднимите примерно на ту же высоту и верхнюю часть тела. Руки лежат вдоль туловища, ладони каса­ются с боков области колен. Находитесь в этом положении столько, сколько сможете, до ощущения усталости. Затем вернитесь в исходное положение, расслабьте все мышцы и отдыхайте. Пока достаточно одного раза. На сле­дующий день выполните это упражнение два раза, через день — три и так далее, но не более десяти.

Следите, чтобы не было перенапряжения, не пере­труждайте организм.

Это упражнение прекрасно тренирует диа­фрагму и готовит ее к наиболее полноценному вы­полнению метода полного дыхания. Оно предот­вращает также грыжу, улучшает работу желудка и кишечника и уменьшает жировые отложения на животе.

УПРАЖНЕНИЕ «КУЗНЕЧИК»

Лягте на жесткую поверхность, можно на пол, лицом вниз. Ноги вместе, руки вытянуты вдоль те­ла. Сожмите кулаки. На глубоком вдохе заведите нижнюю часть живота, затем задержите дыхание и, опираясь на кулаки, попробуйте оторвать от пола и поднять прямые ноги как можно выше. Для нача­ла можно выполнить упрощенный вариант упраж­нения: поочередно поднимать сначала одну, а затем другую ногу. Оторвав ноги от пола, находитесь в та­ком положении столько времени, сколько сможете. Возвратитесь в исходное положение, расслабьтесь, отдохните.

Начните с одного раза, на следующий день попробуйте сделать это два раза, и так далее, увеличивая число упражнений до тех пор, пока это не вызовет чрезмерного напряжения.

Капиляротерапия.

Для выполнения этого упражнения лягте на спину (можно подложить под голову валик), поднимите ноги и руки перпендикулярно полу, а ступни при этом расположите параллельно полу. В этом поло­жении начинайте трясти руками и ногами одно­временно: кровь в венах конечностей будет стре­миться вниз, и постепенно образующийся вакуум повлечет за собой ускоренную циркуляцию кро­ви. Упражнение нужно выполнять от одной до трех минут. После его выполнения в руках и ногах появляется прохлада.